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Développer l’estime de soi - P3AD05

2 jours

Objectifs de formation

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Comprendre les effets d’une bonne estime de soi
  • Gagner en estime de soi
  • S’autoriser à agir

Profil

  • Toute personne souhaitant mobiliser ses ressources par une meilleure estime de soi
  • Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite, pour toute autre situation de handicap nous consulter

Pré-requis

  • Aucun

Méthodes pédagogiques actives

  • Questionnaire individuel préalable pour recenser les besoins
  • Exercices et apports personnalisés en fonction des besoins précis
  • Méthodes pédagogiques interactives basées sur des cas concrets adaptés à l’environnement de travail concerné
  • Support de formation remis au participant en fin de formation

 

Programme de la formation

  1. Comprendre ce qu’est l’estime de soi
    • Estime de soi et confiance en soi
    • Sources de l’estime en soi
    • Rôle des émotions 
  2. Reconnaître ses échecs et ses réussites
    • Niveau d’estime de soi
    • Prendre conscience de ses ressources
    • Accepter ses échecs et valoriser les apprentissages 
  3. Identifier les effets d’une bonne estime de soi
    • Améliorer la connaissance de soi
    • Se mettre en action
    • Développer sa capacité d’adaptation 
  4. Renforcer l’estime de soi
    • Travailler sur sa posture
    • Reconnaître ses valeurs : visualisation
    • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
    • Relaxation dynamique 
  5. Élaborer son plan d’actions
    • Dégager ses axes de progrès
    • Construire son plan de communication
    • Élaborer un contrat d’engagement personnel (convictions nouvelles, projets et suggestions,…)

 

Évaluation

  • Évaluation formative réalisée par l’intervenant tout au long de la formation afin de mesurer les acquisitions et les progressions
  • PAI : Un plan d’actions individuel sera formalisé en fin de formation
  • Évaluation à chaud : validation des acquis en fin de formation
  • Démarche Qualité :
    • SQF – Suivi Qualité Formation : Synthèse détaillée et bilan du formateur, histogramme de satisfaction avec recommandations et plan d’actions

 

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